性生活对于成年人来说是很重要的，和谐的性生活能够给双方都带来好的体验，帮助双方缓解平时出现的压力，也能增进双方的感情，但是，如果性功能出现了异常的情况，会给性生活带来很大的影响，也会影响家庭和睦，那么，男人吃枸杞多长时间能增强性功能?

　　影响男性性功能的原因有很多，比较常见的就是阳痿，造成阳痿的原因有很多，如果在平时的生活中出现了阳痿，患者一定要重视起来，及时去医院检查诊治，下面为大家介绍一些帮助治疗的方法。

　　坚持运动

　　部分男性长时间没有运动，体质是比较差的，在性生活方面总是感到力不从心，时间也很短暂。如果男性性功能比较差，每天可以通过健身或者跑步来改善性功能。男性可以经常做仰卧起坐、蛙跳、俯卧撑等，这些运动对壮阳都有很大的帮助，只要每天坚持，是有利于性功能提高的。并且，还能提高身体机能，让身体变得更强壮。

　　冲突强肝法

　　①仰卧闭眼，两手拇指在内握紧，放在身体两边，渐渐从口吐气，从鼻吸气。②两手的手掌冲突发生温热，右手冲突左面下面的肋骨30次。③左手冲突右边下面的肋骨30次。以上的①至③为一次，重复3次至5次。

　　心理治疗

　　其实当男性出现阳痿和早泄的话，就会觉得自己丢了面子，所以就算是出现一次，也会给男性带来很大的打击，以至于之后再进行夫妻生活的时候，可能会有阴影，而且有时候女性的鼓励也是非常重要的，如果大家出现了这种情况，但是自己的妻子却给自己鼓励的话，那么也可能帮助我们走出阴影缓解这种情况，但是如果妻子给我们的是嘲笑，可能会加重我们的心理负担，以致这种情况越来越严重。

　　常晒太阳

　　有助于抑制体内褪黑激素水平，该激素不但会影响睡眠，还会影响性欲。褪黑激素越少。特别是冬季更应每日走到户外，晒晒太阳。

　　提肛锻炼

　　要反复的来收缩PC肌，刚开始速度慢一些，放松和收缩3秒，反反复复连续做10次左右。坚持一个星期之后再慢慢的延长时间，长时间坚持下去就能够明显的提高男性性能力，延长了性生活的时间。

　　男人吃枸杞多长时间能增强性功能?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助改善性功能的方法，如果男性的性功能出现了异常的情况，一定要重视起来，及时去医院检查诊治，同时，养成好的生活习惯也是很重要的，出现了疾病积极治疗。cj